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「賀新年，祝新年，新年啊，年連年…」歌曲〈賀新年〉充滿過年的歡樂氣氛，多數人都期待新年到來，隨著過年日子更接近，也有人感到焦慮不安、憂鬱而失眠，可能是發生了過年症候群。醫師指出，原因多來自「比較心態」，建議放鬆心情調適心態。

過年是件好事也有人不認為

精神科醫師劉誠崇表示，每個人對過年的自我感受都不同，大多數人都會認為過年是件好事，感到興奮、愉快、期待；但也有少數的人感到壓力龐大，可能是過去不愉快的經驗造成，例如親戚關係、經濟負擔等原因。

比較心態對過年產生負面情緒

劉誠崇醫師認為，對過年產生負面情緒的人，原因多來自「比較心態」，看到別人娶妻生子家庭美滿，而自己仍單身沒對象，或是別人的事業飛黃騰達，而自己卻失業找不到工作，就會感到龐大的壓力，進而出現焦慮、憂鬱的症狀。

改善過年症候群可以這樣做

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劉誠崇醫師強調，當出現胸悶、頭暈、頭痛、心悸、失眠等症狀，可能就是發生了過年症候群，建議放鬆心態檢視是否對自己的要求過高，或是可以找能夠信任的好友談心，也可諮詢專業的身心科、精神科醫師，都有助改善。

根據一項最新的學生使用網路習慣調查，全國有2.8%學生呈現高網路遊戲沉迷傾向，其中男性又遠高於女性。

這項由衛福部委託臺大心理系陳淑惠教授團隊，進行的全國中小學及大學生調查結果顯示，2.8%學生呈現高網路遊戲沉迷傾向，其中男性達5.7%，女性則是0.7%。如果依照學級來區分，大學生的比例是1.8%、高中2.7%、國中3.2%、國小3.1%。

台大研究團隊表示，上網是現代生活不可或缺的一部分；因此，在判斷網路沉迷以及對健康的影響時，必須用更為嚴謹的標準評估個人上網的質與量，而非單純僅以上網時間長短來粗估是否存在網路沉迷問題，也就是不能把所有的網路使用型態混為一談。

美國精神醫學會2013年出版的《精神疾病診斷準則手冊》，目前僅將「網路遊戲疾患」列入「研究診斷準則」，但並未正式納入疾病診斷。

衛福部則是提醒，過度使用網路或沉迷網路造成的健康問題，除了工作或學業的專注力被分散外，也會導致睡眠不足、視力減退等身心健康的負面影響。

(圖片來源 維臺中市南屯區情趣精品基百科)

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